Симферопольский Форум: Грыжа позвоночника - Симферопольский Форум

Перейти к содержимому

Внимание! Для всех новых пользователей введена премодерация сообщений и тем.
  • (6 Страниц)
  • +
  • « Первая
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Грыжа позвоночника Помогите-посоветуйте

#81 Пользователь офлайн   Girey 

  • Живу здесь
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Активный участник
  • Сообщений: 388
  • Регистрация: 17 сентября 10
  • ГородSimferopol

Отправлено 24 февраля 2021 - 09:16

Просмотр сообщенияСлавная (23 февраля 2021 - 21:10) писал:

а доска 15 т.р. Пока думаю доску покупать.

Посмотрите на avito


Поблагодарили: 2 :

#82 Пользователь офлайн   Славная 

  • ...и счастливая
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Активный участник
  • Сообщений: 881
  • Регистрация: 26 июня 11
  • ГородСимферополь
  • Страна:  

Отправлено 25 марта 2021 - 19:40

Ну что, сегодня было 8-е занятие на профилакторе Евминова с Мельниковой Ю.А. в МЦ "Олимпия". Могу сказать, что мне намнооого лучше. Нога почти не болит, а если болит-то совсем немного. Я так понимаю эффект от этих занятий накопительный. Как впрочем и от всего, что я уже пробовала. Понимаю, что профилактор необходимо покупать домой и заниматься дома. Но блин, во-первых я ещё тот "спортсмен"((( занятия ежедневные вообще не моё((( ну и, конечно, для этой доски необходимо выделить место в доме. Места этого у меня нет. Если только во дворе, но это ж доска, дерево, вряд ли во дворе она долго "проживёт". Стоимость 11-13 т.р. Б\у пока не нашла нигде.


Поблагодарили: 7 :

#83 Пользователь офлайн   NeBarbi 

  • Живу здесь
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Старая гвардия
  • Сообщений: 9 770
  • Регистрация: 13 февраля 13
  • ГородГород-герой Керчь- г. Симферополь
  • Страна:  

Отправлено 25 марта 2021 - 22:56

Просмотр сообщенияСлавная (25 марта 2021 - 19:40) писал:

Ну что, сегодня было 8-е занятие на профилакторе Евминова с Мельниковой Ю.А. в МЦ "Олимпия". Могу сказать, что мне намнооого лучше. Нога почти не болит, а если болит-то совсем немного. Я так понимаю эффект от этих занятий накопительный. Как впрочем и от всего, что я уже пробовала. Понимаю, что профилактор необходимо покупать домой и заниматься дома. Но блин, во-первых я ещё тот "спортсмен"((( занятия ежедневные вообще не моё((( ну и, конечно, для этой доски необходимо выделить место в доме. Места этого у меня нет. Если только во дворе, но это ж доска, дерево, вряд ли во дворе она долго "проживёт". Стоимость 11-13 т.р. Б\у пока не нашла нигде.

Это растяжка? В чем принцип?


#84 Пользователь офлайн   Feender 

  • I'm watching you
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Старая гвардия
  • Сообщений: 1 922
  • Регистрация: 14 сентября 10
  • ГородСимферополь

Отправлено 25 марта 2021 - 23:28

Просмотр сообщенияNeBarbi сказал:

Это растяжка? В чем принцип?

Естественная растяжка позвоночника и укрепление мышечного корсета.


#85 Пользователь офлайн   NeBarbi 

  • Живу здесь
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Старая гвардия
  • Сообщений: 9 770
  • Регистрация: 13 февраля 13
  • ГородГород-герой Керчь- г. Симферополь
  • Страна:  

Отправлено 25 марта 2021 - 23:32

Просмотр сообщенияFeender (25 марта 2021 - 23:28) писал:

Естественная растяжка позвоночника и укрепление мышечного корсета.

В чем разница между доской и домашней растяжкой и упражнениями?


#86 Пользователь офлайн   Feender 

  • I'm watching you
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Старая гвардия
  • Сообщений: 1 922
  • Регистрация: 14 сентября 10
  • ГородСимферополь

Отправлено 25 марта 2021 - 23:38

Просмотр сообщенияNeBarbi сказал:

В чем разница между доской и домашней растяжкой и упражнениями?

Не медик, не буду рассуждать в деталях и сравнивать, но скажу одно - оно работает. Там эффект дает именно комплекс упражнений + амортизация доски + она разгружает позвоночник во время занятий.


Поблагодарили: 2 :

#87 Пользователь офлайн   Dennis 

  • Живу здесь
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Активный участник
  • Сообщений: 5 006
  • Регистрация: 31 октября 10
  • ГородСевастополь
  • Страна:  

Отправлено 26 марта 2021 - 00:06

Просмотр сообщенияNeBarbi сказал:

В чем разница между доской и домашней растяжкой и упражнениями?

Это и есть доска для домашних упражнений


Поблагодарили: 2 :

#88 Пользователь офлайн   NeBarbi 

  • Живу здесь
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Старая гвардия
  • Сообщений: 9 770
  • Регистрация: 13 февраля 13
  • ГородГород-герой Керчь- г. Симферополь
  • Страна:  

Отправлено 26 марта 2021 - 00:11

Просмотр сообщенияDennis (26 марта 2021 - 00:06) писал:

Это и есть доска для домашних упражнений

Нужна именно доска ? Эспандеры, турник с набором не подходят?


#89 Пользователь офлайн   Dennis 

  • Живу здесь
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Активный участник
  • Сообщений: 5 006
  • Регистрация: 31 октября 10
  • ГородСевастополь
  • Страна:  

Отправлено 26 марта 2021 - 00:21

Ну есть разработанные наборы упражнений для разных ситуаций, эти упражнения рассчитаны на эту доску, их назначают для реабилитации после разнличных травм позвонончика. Если уж решили ими заняться, то проще купить доску, чем что-то пытаться изобрести.


Поблагодарили: 4 :

#90 Пользователь офлайн   Славная 

  • ...и счастливая
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Активный участник
  • Сообщений: 881
  • Регистрация: 26 июня 11
  • ГородСимферополь
  • Страна:  

Отправлено 26 марта 2021 - 08:45

Просмотр сообщенияNeBarbi (25 марта 2021 - 22:56) писал:

Это растяжка? В чем принцип?

Получается да, растяжка+вибрация (доска на резинке крепится)+ специальный комплекс упражнений. Как говорит Юлия Александровна "Доска лечит, даже если просто на ней лежать")))


Поблагодарили: 2 :

#91 Пользователь офлайн   forum 

  • _
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Старая гвардия
  • Сообщений: 10 753
  • Регистрация: 28 сентября 10
  • ГородМестный)
  • Страна:  

Отправлено 26 марта 2021 - 08:55

А вы предоставляли какие-то МРТ? Или как там лечение на доске универсальное, каждому подойдёт?

Сколько стоит и какая продолжительность лечения?

У нас земля такая! Кроме цен ничего не растёт (с))

#92 Пользователь офлайн   Ta. 

  • Живу не здесь
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Активный участник
  • Сообщений: 12 690
  • Регистрация: 03 апреля 14
  • Страна:  

Отправлено 26 марта 2021 - 11:11

Просмотр сообщенияforum сказал:

лечение на доске универсальное, каждому подойдёт?

По-моему и здоровому полезно.


#93 Пользователь офлайн   MamaMia 

  • Тихий омут
  • Перейти к галерее
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Команда форума
  • Сообщений: 11 818
  • Регистрация: 16 сентября 10

Отправлено 26 марта 2021 - 12:00

Славная, спасибо, что подняли такую тему, многое проясняется.

Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету.

Поблагодарили: 2 :

#94 Пользователь офлайн   Славная 

  • ...и счастливая
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Активный участник
  • Сообщений: 881
  • Регистрация: 26 июня 11
  • ГородСимферополь
  • Страна:  

Отправлено 26 марта 2021 - 14:09

Просмотр сообщенияforum (26 марта 2021 - 08:55) писал:

А вы предоставляли какие-то МРТ? Или как там лечение на доске универсальное, каждому подойдёт?

Сколько стоит и какая продолжительность лечения?

Да, я сначала пришла на приём к ортопеду с результатами МРТ. Приём - 1500, он и написал назначение на упражнения на профилакторе с инструктором ЛФК. Там, конечно, без опытного инструктора можно и хуже спине сделать. Первое занятие с инструктором - 1000 р., остальные - 600 р. Занятия в среднем 30 мин. Можно ежедневно ходить, можно через день-два. У меня каждый день не получается, хожу 2-3 раза в неделю. В остальные дни стараюсь самостоятельно делать упражнения, которые рекомендовала инструктор. Лечение - от 10 занятий обычно. Можно больше. После всего курса дома необходимо делать упражнения на постоянной основе. Лечение не универсальное, думаю. Смотря какие у кого проблемы со спиной. Курс желательно проходить хотя бы дважды в год. Поэтому и говорю, что в идеале-купить профилактор домой и заниматься с его помощью, укрепляя мышечный корсет.


Поблагодарили: 2 :

#95 Пользователь офлайн   NeBarbi 

  • Живу здесь
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Старая гвардия
  • Сообщений: 9 770
  • Регистрация: 13 февраля 13
  • ГородГород-герой Керчь- г. Симферополь
  • Страна:  

Отправлено 26 марта 2021 - 15:22

И цены нормальные на терапию , и доску можно купить, но где же взять время .( это мысли вслух ))).., , сижу и думаю , как 10 занятий втиснуть в график . Допустим , пресс и руки я качаю утром и на работе , эспандеры в мешке с собой вожу, а как 10 дней выделить на поход « на доску « - совсем не знаю!


#96 Пользователь офлайн   Feender 

  • I'm watching you
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Старая гвардия
  • Сообщений: 1 922
  • Регистрация: 14 сентября 10
  • ГородСимферополь

Отправлено 26 марта 2021 - 17:13

Просмотр сообщенияNeBarbi сказал:

а как 10 дней выделить на поход « на доску « - совсем не знаю!

Значит спина еще не болит :)


Поблагодарили: 4 :

#97 Пользователь офлайн   Millionova 

  • Не толерантна. Зла. Лучше не нервировать
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Старая гвардия
  • Сообщений: 5 003
  • Регистрация: 16 сентября 10
  • ГородВорота Крыма
  • Страна:  

Отправлено 26 марта 2021 - 19:59

Просмотр сообщенияFeender сказал:

Значит спина еще не болит

Золотые слова.

Мы любить Россию не просили, ваша не любовь к нам - не беда,
Если вам не нравится Россия, Есть дорога на х** господа!

#98 Пользователь офлайн   forum 

  • _
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Старая гвардия
  • Сообщений: 10 753
  • Регистрация: 28 сентября 10
  • ГородМестный)
  • Страна:  

Отправлено 07 мая 2021 - 10:44

Просмотр сообщенияСлавная сказал:

После всего курса дома необходимо делать упражнения на постоянной основе


Как дела? :)
Как состояние? Что-то делаете со спиной?

У нас земля такая! Кроме цен ничего не растёт (с))

Поблагодарили: 2 :

#99 Пользователь офлайн   allbina 

  • Живу здесь
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Активный участник
  • Сообщений: 705
  • Регистрация: 02 мая 14
  • ГородСимферополь
  • Страна:  

Отправлено 17 июня 2021 - 17:59

Походила я месяц на занятия с доской Евминова.

Увы, мне как мёртвому припарка..(
Видимо, не всем это помогает.


Поблагодарили: 2 :

#100 Пользователь офлайн   Славная 

  • ...и счастливая
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Активный участник
  • Сообщений: 881
  • Регистрация: 26 июня 11
  • ГородСимферополь
  • Страна:  

Отправлено 29 июня 2021 - 14:53

Просмотр сообщенияforum (07 мая 2021 - 10:44) писал:

Как дела? :)
Как состояние? Что-то делаете со спиной?

Вы знаете, вполне не плохо. Прям не нарадуюсь. ЛФК не делаю, ну не моё эта физкультура((( Иногда лежу на аппликаторе Кузнецова. В общем пока радуюсь жизни. Посмотрим, как будет дальше.


Поблагодарили: 2 :

Поделиться темой:


  • (6 Страниц)
  • +
  • « Первая
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей