Помощь
В настоящие время есть множество способов избавится от алкогольной зависимости .Вот один из них :
1.Сменить привычную обстановку, где Вы позволяли себе выпить.
Если Вы располагаете возможностью – возьмите отпуск и уедьте. Лучше всего туда, где леса, где можно много ходить пешком и дышать свежим воздухом.
Идите каждый день в лес с рюкзаком и ходите там пока Вас носят ноги, с утра и до вечера. Делайте привалы, плотно ешьте и снова ходите. Чтобы не было скучно, возьмите фотокамеру, альбом и карандаши для рисования. При нарастании физической нагрузки с поступлением свежего воздуха Ваш организм будет избавляться от остатков и «залежей» алкоголя через пот и дыхание. Если Вам чего и захочется в такой обстановке, то это будет непременно просто свежая вода. Уже на второй день такого похода она покажется Вам необыкновенной бодрящей. Через неделю таких хождений вкус спиртного покажется снова необычным и может даже отвратительным. Время рекомендуется проводить полностью на природе, вдали от цивилизации. Приятно снимает нервное напряжение и усталость мускулатуры обычное купание.
2.Если поездки Вам недоступны, смените обстановку дома.
В этом тоже кроется действенный психологический трюк. Избавьтесь от всякого содержания спиртного в доме, в том числе и подарочных, еще не откупоренных бутылок. Переставьте мебель, купите занавески другого цвета, постелите новый коврик у двери, покройте стол новой скатертью. Рекомендуется также обновить гардероб. Уберите картины, где нарисованы выпивающие или спиртное. Раздайте вещи, в которых Вы особенно часто употребляли спиртное, как лишние воспоминания. Предложения от знакомых «выпить хоть немного» сразу отклоните.
Отключите телефон, когда Вы не в состоянии отказаться сами в силу своего мягкого характера. Ограничьте употребление никотина, если Вы курильщик. Никотин также стимулирует к выпивке. Пейте много липового, мятного или другого травяного чая. Особенно перед сном. Добавляйте в чай лимонный сок. Лимонная кислота подавляет развитие бактерий в кишечнике, облегчает состояние выведения алкоголя из организма. Пейте чаи насильно, даже если нет жажды. Берите большой термос на работу. Если возникает чувство голода, лучше сразу плотно поесть, причем горячей жидкой пищи. Запишитесь в бассейн или спортивную секцию или ходите просто вечерами и по утрам бегать, пока не выбьетесь из сил. Первую неделю рекомендуется ставить клизмы (очищать кишечник), чтобы облегчить состояние организма. В кишечнике накапливается большое количество продуктов распада, что создает внутренний дискомфорт.
Если же у вас или у ваших родных есть проблемы с алкоголем поможет вам в решении проблемы .
1.Сменить привычную обстановку, где Вы позволяли себе выпить.
Если Вы располагаете возможностью – возьмите отпуск и уедьте. Лучше всего туда, где леса, где можно много ходить пешком и дышать свежим воздухом.
Идите каждый день в лес с рюкзаком и ходите там пока Вас носят ноги, с утра и до вечера. Делайте привалы, плотно ешьте и снова ходите. Чтобы не было скучно, возьмите фотокамеру, альбом и карандаши для рисования. При нарастании физической нагрузки с поступлением свежего воздуха Ваш организм будет избавляться от остатков и «залежей» алкоголя через пот и дыхание. Если Вам чего и захочется в такой обстановке, то это будет непременно просто свежая вода. Уже на второй день такого похода она покажется Вам необыкновенной бодрящей. Через неделю таких хождений вкус спиртного покажется снова необычным и может даже отвратительным. Время рекомендуется проводить полностью на природе, вдали от цивилизации. Приятно снимает нервное напряжение и усталость мускулатуры обычное купание.
2.Если поездки Вам недоступны, смените обстановку дома.
В этом тоже кроется действенный психологический трюк. Избавьтесь от всякого содержания спиртного в доме, в том числе и подарочных, еще не откупоренных бутылок. Переставьте мебель, купите занавески другого цвета, постелите новый коврик у двери, покройте стол новой скатертью. Рекомендуется также обновить гардероб. Уберите картины, где нарисованы выпивающие или спиртное. Раздайте вещи, в которых Вы особенно часто употребляли спиртное, как лишние воспоминания. Предложения от знакомых «выпить хоть немного» сразу отклоните.
Отключите телефон, когда Вы не в состоянии отказаться сами в силу своего мягкого характера. Ограничьте употребление никотина, если Вы курильщик. Никотин также стимулирует к выпивке. Пейте много липового, мятного или другого травяного чая. Особенно перед сном. Добавляйте в чай лимонный сок. Лимонная кислота подавляет развитие бактерий в кишечнике, облегчает состояние выведения алкоголя из организма. Пейте чаи насильно, даже если нет жажды. Берите большой термос на работу. Если возникает чувство голода, лучше сразу плотно поесть, причем горячей жидкой пищи. Запишитесь в бассейн или спортивную секцию или ходите просто вечерами и по утрам бегать, пока не выбьетесь из сил. Первую неделю рекомендуется ставить клизмы (очищать кишечник), чтобы облегчить состояние организма. В кишечнике накапливается большое количество продуктов распада, что создает внутренний дискомфорт.
Если же у вас или у ваших родных есть проблемы с алкоголем поможет вам в решении проблемы .
