[nick1980n]

Напишите плюсы кто уже бросил курить
И можно также минусы описать
Читал и смотрел Аллен Карра, на том месте где он предлагал последнюю сигарету выкурить переставал смотреть слушать.
Может просто не курить и не смотреть / слушать дальше, а просто взять и не курить.
И посоветуйте как потом на праздниках с горячительным не закурить

Сообщение отредактировал nick1980n: 24 апреля 2014 - 00:58

[MamaMia]

nick1980n, я бросала без пластырей, леденцов и Карра. Просто выработала в себе силу воли. Когда не курила месяц-два, ощутила стыд, что я так зависима была от сигарет, что меня ломало от того, как курить хотелось.По себе скажу: трудно бросить, если в твоей компании курят. Я на какое-то время перестала выходить с подругами в свет, стала больше времени уделять мужу (он не курит. Кстати, бросил в один момент). Поначалу постоянно хотелось курить. Но тут важно переключить свои мысли на более важное, на что-то другое. Важно не думать о том, что хочется покурить, гоните от себя эту мысль, займите себя чем-то другим. Сейчас у меня девочки-коллеги курят, могу раз в месяц-два-три выкурить с ними сигаретку и не побежать тут же в магазин за пачкой.
И еще - хотется будет всегда. Вы будете видеть курящего человека и будете думать: а не покурить ли и мне? Ну, тут только выработать в себе стойкость, определить приоритеты. Я, как видите, иногда позволяю себе слабину, после сигареты обычно убеждаюсь, что ну его - вонь, затраты, нервотрепка.
А плюсы у каждого свои. Для меня главным плюсом стало освобождение и возможность контролировать свои желания. Ну и дышать стало легче, конечно.

[Odin]

Не курю почти пол года. Иногда тянет, на работе там, после ругани и т.д. Книжки, фильмы и т.д. побарабану как то были, пока сам не решил окончательно.
+ здоровье, деньги, кончики пальцев так не мерзнут, нет потребности бегать в поисках места для курения. Про свободу дыхания не заметил, как и анонсированный взрыв вкусов и запахов.
- не обнаружено
Что бы не сорваться во время употребления спиртного жевал зубочистки и держал себя в руках с мыслью "да ну нафиг портить такой рекорд", ну и реально понимал, что если закурю, то все, опять начну. Ломало сильно конечно.
В общем все от настроя и силы воли зависит.

[Mikle]

Не курил, даже не пробовал, и не собираюсь.
Плюсы, Odin часть отразил.
Да еще глядя на курящих людей как-то жалко их становится, осознавая последствия вредной привычки.
Особенно раздражают девушки (создается впечатление, что их больше курит, чем мужчин), которые чуть ли не с 6 класса с сигаретой не разлучаются, наверное, с их точки зрения, это все круто. Потом только, как время приходит, начинается паника типа "ой, а чего это у меня проблемы с беременностью/ребенком". У самого почти все друзья курят, неприятно, конечно, дымом дышать. Приходится немного в стороне находиться).
К чему это я все (тут вроде как поддержать надо): курение надо искоренять (было бы все так просто), плохое это занятие и толку никакого. А если там стресс или еще что (увы, не могу понять истинной причины по которой людям хочется курить), скушайте лучше ... конфетку шоколадную, например) (или что очень нравится, фрукты там). И польза и не так противно как сигарета.
Немного добавлю ложку дёгтя). У курения я заметил только один плюс: на работе кто на перекур бегает, тот намного меньше других работает). Даже если это раз в час (а то и чаще) по 10 мин, то за день они один час рабочей деятельности сокращают)

[Nico]

Mikle (24 апреля 2014 - 08:26) писал:

У курения я заметил только один плюс: на работе кто на перекур бегает, тот намного меньше других работает). Даже если это раз в час (а то и чаще) по 10 мин, то за день они один час рабочей деятельности сокращают)

Я не курю, но вместо перекуров хожу на турники-брусья, которые у нас рядом с офисом, дважды в день - вот как раз тот самый час и получается )

Тем более, что по закону установлено, что человек, работающий с компьютером, имеет право каждый час делать перерыв на 10 минут.

[forum]

Mikle сказал:

кто на перекур бегает, тот намного меньше других работает

Я с ними иду, хотя бы даже по той причине, что на перекурах много рабочих моментов, как раз таки и обсуждается, да и жеппу размяться заодно.
зы: 9 месяцев не курю уже

[Andreios]

nick1980n, мотивацию должны вы сами себе найти, только тогда получится возможно бросить.

[S-Class]

Бросил курить уже более четырех лет назад.Очень рад этому,т.к. курил около 20 лет.Бросал с болгарскими таблетками ТАБЕКС по схеме,указанной в инструкции.Достаточно безболезненно.Через 2-3 дня после полного отказа от сигарет,спецом попал на серьезное застолье и просидел там все время ,сжав кулаки,т.к. все курили и мне хотелось.Сдержался.И после этого уже так прям сильно не тянуло.И еще.Главное, после того как бросил,-понимать,что одна затяжка,и все-ты сорвался.Всем курильщикам желаю скорейшего выздоровления от этой беды!!!

[scan]

Не курю чуть больше года (был стаж 8-9лет). Надо всего ничего - ЗАХОТЕТЬ бросить, всего делов то) В качестве вспомогательных средств использовал "табэкс" (хватило 2 пластины)
Из плюсов. Спустя месяц как бросил долгое время не покидала мысль - "а какого хрена я не сделал этого раньше?" .... И вообще какие могут быть плюсы от вредной привычки??

[MamaMia]

forum сказал:

Я с ними иду, хотя бы даже по той причине, что на перекурах много рабочих моментов, как раз таки и обсуждается, да и жеппу размяться заодно.

аналогично, хожу с девочками на улицу просто постоять, подышать воздухом и обсудить какие-то вопросы без лишних ушей

[scan]

nick1980n (24 апреля 2014 - 00:47) писал:

И посоветуйте как потом на праздниках с горячительным не закурить

По истечению определенного срока табачный дым становится настолько противен, что и тяги не хочется делать, пропадает желание при любых состояниях))

[MamaMia]

scan сказал:

По истечению определенного срока табачный дым становится настолько противен, что и тяги не хочется делать, пропадает желание при любых состояниях))

это кому как но вместе с тем очень не люблю, когда меня обкуривают на улице.

[Ole4ka16]

MamaMia сказал:

я бросала без пластырей, леденцов и Карра.

Завидую Вашей силе воли!!! У меня ее нет. Курила по 2 пачки в день, понимала что убиваю сама себя, но бросить не могла,раза 3 перечитала алена Карра, потом и видео смотрела много раз. 15 января 2013 года бросила курить, вот уже можно сказать второй год не курю. Угнетала рабская зависимость от сигарет и паника когда небыло возможности закурить.

Плюсы очевидны, нет зависимости, не травишь себя и окружающих. Минусов никаких пока не вижу, ностальгии по сигаретам никакой нет, есть радость что больше не курю. Курящих не осуждаю а жалею. Да, и самое главное, чего боятся курящие дамы,лишнего веса не набрала ни грамма

[MamaMia]

Ole4ka16 сказал:

Угнетала рабская зависимость от сигарет

вот-вот, это больше всего!

[ris]

Поздравляю)
хотя не могу понять почему трудно не курить?!
я могу курить неделю\месяц - потом год не смотрю на цыбарки... как то по настроению)
вообще не вижу в этом проблем

[Славная]

ris сказал:

я могу курить неделю\месяц - потом год не смотрю на цыбарки... как то по настроению)

Завидую)

[БАФ]

Бросил курить 4 года назад. На тот момент стаж курильщика составлял 22 года. Бросал без таблеток, пластырей и прочей химии. В один прекрасный день сказал себе: "Докуриваю, всё что есть и бросаю. В конце концов мужик я или тряпка". На тот момент дома было 5 пачек сигарет, а среднесуточная норма составляла одну пачку. Чесно скажу эти оставшиеся пачки тянул безбожно, последнюю вобще растянул почти на неделю. Но всё рано или позно заканчивается. И выкурив последнюю сигарету боьше ни разу не закурил. По начлу (в течении 2-3х месячцев) ещё тянуло, но потом отпустило. На сегодняшний момент при обострившейся чувствительности табачного дыма не чуствую ни какого отвращения к курящим в моём присутствии.
+ отсутствия зависимости от сигарет и всё с этим связанное. Возможность показать подчиненым личный пример. У меня в отоделе на момент, когда я брсоал курить, курило процентов 90 сотрудников. Колеги шутили:"Тебе даже не надо отдел на совещание собирать. Достаточно просто зайти в курилку." Сегодня в отделе осталось только два курильшика, и один из них то хе пытается бросить, при этом после того как бросил ни каких репресий в отношении курильшиков. Просто брал на слабо. И всё.
- немного поправился, нопотом вернул норму (свою). Приходится собирать сотрудников отдела на совещание.

[kapelka_vodu]

Бросила курить 7 лет назад ( в 28 лет), а курила то со студенческих времен Долго об этом подумывала, но как-то стимула не було, друзья-подружки все курили, на работе с девчонками сходить с чашкой кофе покурить-поболтать святое дело Подтолкнуло знакомство с будущим супругом, он не курил никогда. Собственно мне он тоже ничего не сказал , но то что ему сей факт неприятен было заметно. И.. в общем бросила. Просто перестала курить. Сначала было тяжко, потом как-то забылось курение совсем. Сейчас вообще странно вспоминать

[Всеволод Борисович]

Цитата

Бросила курить 7 лет назад...

Ну вот зачем напомнила.
Пойду покурю.

[Инквизитор]

Чёй-та понравилось =)