Не пропустите Homo Zapiens

[MedicusAmicus]

Сосин И.К., д.м.н., проф., зав. каф. наркологии

Харьковская медицинская академия последипломного образования

 

Дискуссия о негативном влиянии телевидения на физическое и психическое здоровье человека, на его психологический статус и поведение ведется давно. Телевидение называют электронным наркотиком, по силе зависимости не уступающим героину. Страсть к телевидению – телемания – относится к информационным зависимостям, широко распространенным среди современного человечества.

Когда 27 августа 2000 г. сильный пожар на второй по величине в мире башне оставил без телевидения около 16 млн. человек, многие испытывали синдром лишения – настоящую психологическую «ломку»: эмоциональную неустойчивость, раздражительность, конфликтность, не знали, куда себя деть, чем заняться. Реакция на событие была подобна эпидемии, близкой к социальной фрустрации и всеобщему помешательству. У телеманьяков днем и ночью был постоянно включен телевизор с TV-пультом в руках вместо шприца.

 

По данным психологических исследований, у телеэкрана дети проводят больше времени, чем в школе. Подвижным играм они предпочитают игры на телеэкране с использованием play-приставок. Телевизор и компьютер «крадут» самые ценные для физических упражнений и общения с родителями часы между окончанием школьных занятий и ужином. Эти электронные наркотики становятся причиной гиподинамии.

Дети и взрослые, проводящие перед экраном телевизора по несколько часов в день, рискуют запустить процесс атрофии мышц спины. В результате втянувшимся в телеманию трудно стоять или поддерживать определенную позу. При ежедневном лежании на диване перед телевизором мышцы спины все больше и больше «отключаются» и, в конце концов, перестают адекватно реагировать на нервные импульсы.

 

Многочасовое бдение у экрана телевизора лежит в генезе невротических расстройств, депрессивных состояний, активизации пароксизмальной активности, раздражительности, диссомнических нарушений, хронической усталости, расстройств адаптации и др.

Демонстрация мультипликационного фильма с определенной критической частотой мигания вызвало в Японии массовые эпилептиформные припадки у детей-телезрителей.

 

Специалисты и общественные сообщества все настойчивее высказывают мнение о необходимости разработки и реализации на научной основе программ снижения негативных воздействий телевидения на человека.Привычки телесмотрения стали объектом специальных научных исследований, проводимых психологами, социологами и специалистами в области зависимых и навязчивых состояний.

Считается, что в условиях новой социальной и телевизионной реальности последнего десятилетия происходит формирование «новых телезависимых контингентов», для которых характерен особый тип «телезлоупотребления», телезависимости, телесубкультуры и которые нуждаются в психокоррекционных программах избавления.

 

В отличие от прежней «классической» модели телесмотрения, характерной для отечественной аудитории прошлых лет (просмотр телепередач как основное занятие, планирование просмотра заранее по программам или анонсам), «новыезрители» склонны к фоновому и «клиповому» потреблению телевизионной информации. Эта форма телесмотрения – заппинг (от английского слова «zap» - «бац-бах-трах», «клац-клац» или «раз-раз») – более молодая и новая, сформировавшаяся как следствие многоканальности и расширения возможностей и удобств выбора доступных каналов с помощью пульта дистанционного управления.

Привычка «прыганья» с канала на канал очень быстро приобретает формы пультомании – патологической неукротимой навязчивости, которая по затратам времени, личностной привязанности и увлеченности вытесняет такие жизненно важные сферы,как учеба, спорт, домашние обязанности. Заппингу подвержены дети школьного возраста, юноши, взрослые (чаще до 40 лет и особенно мужчины). Контингент детей, подростков, молодежи, воспитанный на музыкальных клипах, световых эффектах дискотек, ночных фейерверках, мелькающей фотостимуляции оказывается дезадаптированным в отношении просмотра спокойных телепередач, в связи с чем изначально имеется предрасположенность к заппингу.

 

Особенностью телесмотрения при постоянном переключении с канала на канал является то, что воспринимаемая зрителем картинка состоит из обрывков мелькающей разнородной информации и калейдоскопа программ, идущих параллельно на разныхканалах. Эта форма телепотребления называется «клиповой» и ею поражены от 32 до 60 % телезрителей. Цельного представления о телепередаче и какого-нибудь интеллектуального обогащения клиповый телезритель, безусловно, не получает.

Такие же разорванные восприятия дает и такая разновидность заппинга, как грейзинг это когда человек одновременно смотрит несколько программ, щелкая пультом с канал на канал (как в шахматах – сеанс одновременной игры). Огромные масштабы контингентов «нового телезрителя» и заппинговой субкультуры специалисты отразили в перефразировании классического «Homo Sapiens» в «Homo Zapiens».

 

Американцы задумались над различными аспектами этой проблемы давно, когда в девяностых годах 90% населения Штатов обзавелись пультами. Заппингом первоначально они называли переключение на другой канал при появлении рекламы (т.е. своегорода бегство от назойливой рекламы, прерывающей основную телепередачу). Но когда выяснилось, что более половины всех телезрителей к этому пристрастились и страдают ЭТИМ, были приняты некоторые меры (сокращение времени рекламных роликов, «запихивание» рекламы в спортивные трансляции).

Отечественные телеканалы в борьбе с бегством телезрителей от рекламы поступают проще – рекламу на многих каналах крутят синхронно.

 

Современный заппинг как международная, глобальная и междисциплинарная проблема широко отражен на сайтах Интернета. Ученые считают, что маниакальное щелканье телекнопками является болезнью нашего времени.

Термин «заппинг» трактуется как навязчивое состояние маниакального щелканья телевизионным пультом по каналам, вследствие чего человек, ассоциированный с пультом в руке и виртуозно им владеющий, становится раздражительным, у него формируется невроз, депрессия или тревога, а также появляется комплекс соматических проблем.

 

Особенно опасен заппинг в детском возрасте, т.к. доведенное до степени автоматизма бездумное щелканье пультом вызывает приостановку интеллектуального развития. Многочасовые щелканья пультом чреваты гиподинамией («пульт – прибор, отучивший весь мир ходить»), параллельным курением, употреблением пива и др.

«Щелкающее» времяпрепровождение приводит к хроническому стрессу, снижению иммyнитeтa. Бессмысленно и беспрерывно нажимая на кнопки, человек погружается в состояние отрешенности и отупения.

Щелканье каналами иногда может быть подсознательной попыткой элементарной разрядки, способом успокоиться. Если через несколько минут беспорядочного нажатия на кнопки пульта «запер» все-таки выбирает что-нибудь для просмотра – это значит, процесс пока ограничивается банальным поиском интересной передачи. Но если пролистывание каналов продолжается долгое время и ежедневно –это должно насторожить близких.

От заппинга страдают и те, кто переключает каналы, и те, кто находится рядом с ними. Выражения «пульт от телевизора – символ власти в семье» и «главный в доме тот, кто овладел пультом» – сейчас не шутка. Жизнь человека с пультом осложняется еще и тем, что заппинг вызывает конфликты в семье из-за борьбы за пульт.

 

Ежевечерняя битва за пульт происходит в каждой второй семье. Безостановочное щелканье каналами одним из членов семьи нередко вызывает возмущение всей семьи. Временно конфликт разрешается тем, что в доме появляется еще один телевизор. Признаком тотального поражения семьи заппингом является приобретение телевизора на каждого члена семьи.

Формированию заппинга, безусловно, способствует наличиемножества каналов и программ спутникового и кабельного телевидения, совершенствование дизайна и технических возможностей пультов дистанционного управления, личностные особенности лиц, склонных к зависимым формам поведения и к получению ощущений комфорта без затрат энергии, а также отсутствие широкой информации о пультомании и ее последствиях.

 

Терапевтическая коррекция заппингового поведения осуществляется в 5 этапов:

 

I – диагностический;

ІІ - информационно-обучающий;

ІІІ - модификации поведенческих стратегий;

ІV - коррекции семейных и социальных отношений;

V - преодоления последствий телезависимости (пультомании).

Простым экспериментальным тестом на обнаружение телевизионной зависимости является реакция респондента на отлучение от телевизора (от пульта) на 3-4 дня. Наблюдают, не появились ли какие-то из следующих симптомов: слабость, вялость,упадок сил, снижение трудоспособности, неуверенность, дискомфорт, тревога, страхи, чувство потерянности и неприкаянности, чувство вины, самоуничижение, страдание, плохое настроение, чувство неудовлетворенности, раздражительность, потеря самообладания, смутное беспокойство, ощущение пустоты, подавленность, апатия, безразличие, отстраненность, сожаление, обида, грусть, печаль, тоска, поисковое в отношении пульта поведение и агрессия в случаевозникновения препятствий.

 

Если перечисленная симптоматика исчезают при возобновлении доступа к пульту и навязчивым прыжкам по каналам, если каждый вечер респондент проводит у экрана не менее 4–5 часов, забывает о домашних делах, учебе, других увлечениях, появляются проблемы со здоровьем, тест на заппинг можно считать положительным.

В этом случае рекомендуется консультация у специалиста (психолога, нарколога, психиатра), который с помощью профессиональных психологических тестов подтвердит не только наличие и этап развития патологической зависимости,но и приобретенные последствия (например, неврозоподобную симптоматику, тревогу, депрессию, расстройства сна, элементы агрессии, конфликтности и т.д.), проведет информационно-обучающий этап (информирование пациента и его родственников о проблеме заппинга как клинической форме зависимых состояний).