[Strange]

А смысл тогда вообще посещать тренажерный зал, если вы ходите нерегулярно? Ведь для поддержания формы необходимо минимум 2 раза в неделю, причем в одно и тоже время в одни и те же дни, т.е. 8 занятий в месяц - для тонуса. Если это количество меньше, тогда целесообразней купить обруч и гантели для занятий дома.

[Юлия Александровна]

Strange (29 декабря 2012 - 22:46) писал:

А смысл тогда вообще посещать тренажерный зал, если вы ходите нерегулярно? Ведь для поддержания формы необходимо минимум 2 раза в неделю, причем в одно и тоже время в одни и те же дни, т.е. 8 занятий в месяц - для тонуса. Если это количество меньше, тогда целесообразней купить обруч и гантели для занятий дома.

мужской подход к вопросу)

[Strange]

Ничего личного, но одним занятием в неделю вы не избавитесь от лишнего веса и не подтяните фигуру

[Юлия Александровна]

Strange (29 декабря 2012 - 22:49) писал:

Ничего личного, но одним занятием в неделю вы не избавитесь от лишнего веса и не подтяните фигуру

какое личное? Я о физиологии и работе.

мне не от чего избавляться и подтягивать))
просто работа сидячая - немного размяться.

[Strange]

за 40 грн?

[Юлия Александровна]

Strange (29 декабря 2012 - 22:55) писал:

за 40 грн?

вопрос не корректный))

[Strange]

Для того, чтобы размяться - турник, брусья, игровые виды спорта, бег, единоборства
Для поддержания фигуры и дальнейшее развитие, необходимы усилия (физический труд) - направленный на конкретную группу мышц.
Минимальное количество занятий - 8 в месяц (2 раза в неделю, за которую должно прорабатываться всё тело)

[Юлия Александровна]

Strange (29 декабря 2012 - 23:07) писал:

Для того, чтобы размяться - турник, брусья

зимой?

[Strange]

В любом спортивном зале, есть такой уголок (по крайней мере должен быть)- но даже помимо него, есть и другие способы, которые я указал

[Юлия Александровна]

Strange (29 декабря 2012 - 23:19) писал:

есть и другие способы, которые я указал

они больше мужские, это мое личное отношение, может кому-то и подходят.

[Lara Kroft]

Strange, дело говорите. От нерегулярных занятий ничего, кроме крепатуры и офигевшего от неожиданности сердца, не получится.

Для размяться с сидячей работой - банальная ежедневная зарядка, ее никто не отменял. Для женщин - обязательно растяжка (сойдет и подоконник вместо балетного станка), немного силовой нагрузки типа отжаться-поприседать и обязательно дыхательные упражнения.

Неругулярность в походах в зал - это самообман.

[старый трубочист]

Дочка преподавала фитнес на Стахановцев. Набралась опыта и ее переманили куда-то на Москольцо. Здесь было ее объявление о наборе групп. Ник не помню. Но если ТС передумает тягать железо и повернется лицом к фитнесу, то смогу дать контакты.

[LisaAlisa]

Ирко, пошли плавать. Я ради тебя буду до 8 ходить)

[Dan]

Lara Kroft (29 декабря 2012 - 22:07) писал:

владелец и единственный тренер там - Алексей Алексеевич, который в свое время воспитал Бекоева. Любой поможет и покажет

Если нужно достичь результата - заниматься нужно только индивидуально с тренером. "Кто-то подскажет" - толку не будет

Lara Kroft (29 декабря 2012 - 22:07) писал:

И да, главный вопрос, как тебе тут правильно заметили, для чего тебе спорт. Если для наращивания массы - да, железо и без вариантов. Если для формирования фигуры - не лучший вариант в женском случае, силовой фитнесс или даже йога - в разы интереснее. Если похудеть - вообще вариантов тьма и железо среди них не самый первый. Особенно, если неправильно заниматься и питаться.

Так что ты начни с того, зачем тебе нужен спорт и какой это должен быть спорт, а потом уже решай, в какой зал идти.

Для формирования фигуры тренажерный зал - номер 1, в остальном возможны варианты, но по эффективности уже не то. Тоже самое по игровым видам спорта - безусловно, чего-то добиться можно, но нерационально, времени уйдёт в разы больше.

[LisaAlisa]

Lara Kroft сказал:

"Алекс" на 4, кажется, этаже здания швейной фабрики (Лермонтовское кольцо).

Они оттуда давно уехали

[Gvirinko]

Lara Kroft (29 декабря 2012 - 22:07) писал:

И да, главный вопрос, как тебе тут правильно заметили, для чего тебе спорт. Если для наращивания массы - да, железо и без вариантов. Если для формирования фигуры - не лучший вариант в женском случае, силовой фитнесс или даже йога - в разы интереснее. Если похудеть - вообще вариантов тьма и железо среди них не самый первый. Особенно, если неправильно заниматься и питаться.

Так что ты начни с того, зачем тебе нужен спорт и какой это должен быть спорт, а потом уже решай, в какой зал идти.

Мне захотелось резко спорта с наступлением зимы, физически ощущаю недостаток движения.
В теплое время года люблю пешком ходить, походы, велик, даже откуйбышевского рынка до центрального прогуляться после работы приятно, а в холода влом.

И вот мне придумался тренажерный, как решение проблемы.
На теннисы и прочие игровые не хочу, потому что там надо общаться с людьми и зависеть от них.
А тут выдался свободный час - пошла позанималась с плейером в ушах, кайф.

Там же не только штанги и гантели, мне нравится идея беговой дорожки, например.

Мой образ тренажерного зала скорее навеян романтическими фильмами
Поэтому в подвал не

[Gvirinko]

LisaAlisa (30 декабря 2012 - 18:02) писал:

Ирко, пошли плавать. Я ради тебя буду до 8 ходить)

Алла, а с удовольствием

Но мне кажется, что у нас бассейны переполненные все. Или ты таки нашла клевый?

[Gvirinko]

старый трубочист (30 декабря 2012 - 17:26) писал:

Дочка преподавала фитнес на Стахановцев. Набралась опыта и ее переманили куда-то на Москольцо. Здесь было ее объявление о наборе групп. Ник не помню. Но если ТС передумает тягать железо и повернется лицом к фитнесу, то смогу дать контакты.

Ой я совсем не хочу железо тягать!
На фитнес ходила, но поняла, что групповые занятия - это не моё

Какая-то балована получаюсь

Но большое спасибо всем за советы, примеряю на себя и пытаюсь определиться, к чему же тянет..

[LisaAlisa]

Ир, Консоль Премиум, пока альтернативы нету.

[Gvirinko]

Strange (29 декабря 2012 - 21:49) писал:

Какую сумму Вы хотите тратить на подобные мероприятия? Каких результатов ожидаете? Какой срок?

Если тренер офигенный и квалифицированный, готова тратить столько, сколько он запрашивает.
Результат - чувствовать себя комфортно среди этих девайсов и научиться делать правильно всякие упражнения, и знать сколько раз их делать, в какой последовательности и самое главное - зачем.
Срок - думаю, за месяц-два смогу этому научиться с тренером, а потом буду сама ходить. Ну, или продолжать с тренером, я не знаю, как оно бувает.

А вы тренер?

(Лара, Инквизитор, я правильно тут "вы" испоьзовала?)