Тренировки осенью 2012!

[Лют]

сюрпрайз... сюрпрайз... :whistle:

[sevrusik]

Женя , ты нас скоро отучишь любить сурпризы

[Лют]

:whistle:

[Лют]

Могу ли я присоединится к завтрашней тренировке?

легко...

[Лют]

Ок. Завтра планирую быть. Нужно только контактные линзы одеть...

Вот... хорошо что предупредил, чтобы это потом мне не было сюрпрайзом...

[Лют]

кстати а как на счет предложения устроить один день дополнительный спаринги с перчатках друг против друга? Я имел ввиду спаринги с начинающими а не с тобой

и что-то мне сразу подумалось про...

 

http://www.youtube.com/watch?v=3-HBfVkn_tE

 

http://www.youtube.com/watch?v=ZGMUOhkYWAg

 

:whistle:

 

ну ты же в курсе, про любой каприз...

[sevrusik]

прикольно, но немного помягше б хотелось

[Andreios]

Нормально так, от души ребята бьются...

[bormaley]

Правильно ли я понял, что приператься без имитационного (пластикового/резинового) ножика или пистолета - смысла нет?

[MedicusAmicus]

bormaley, правильно.

Вышеуказанный комплект в спорттоварах на пл.Ленина аж 55 грн.

[sevrusik]

не правильно, думаю на первое занятие если нет инвентаря, можно у Жени попросить.Пару тройку раз так делал, когда мой нож ломался

[sevrusik]

а вообще думаю приходить стоит в любом случаем :)

[Лют]

Правильно ли я понял, что приператься без имитационного (пластикового/резинового) ножика или пистолета - смысла нет?

:)

 

Понятно. Ну тогда мне нечего там сегодня делать.

На первое время у меня пара-тройка пестиков найдётся, даже 5 штук найду, ножиков на 15 человек хватит ... надо только что-то под спино-попу подложить с собой прихватить, бо земля уже не греет, а на физкультуре лечь придётся.

[sevrusik]

попробую в обед в эпицентр заползти

[Лют]

прикольно, но немного помягше б хотелось

так пойдёт?

 

http://www.youtube.com/watch?v=HsaVH6j91Wg

[Лют]

К вопросу и по теме...

 

http://www.youtube.com/watch?v=oJvQAbDUG7I

[Лют]

Темнота сдалает тренировки веселее, так как начнётся изучение применения фонарика при всём остальном http://uglach.blogspot.com/2011/12/blog-post_30.html ...

 

http://www.youtube.com/watch?v=D7AIUqeWbak

 

ПыСы: про колено надо было сказать, показал бы другое положение, чтобы не загружать травму...

[Лют]

вот и вспомнил... :)

[Лют]

Кстати о птичках и для весёлого домашнего тренинга для себя...

 

Тренируясь извлекать пистолет, принимать различные изготовки и менять хват, попробуйте поработать с этими двумя роликами. Задача простая - успеть среагировать на нападение противника... Поверьте на слово, очень полезное упражнение и дающее определённый смысл простому механическому повторению подводящих упражнений.

 

http://www.youtube.com/watch?v=QIp-LIV1xNI

 

http://www.youtube.com/watch?v=uTQmJlZrBJE

 

Вот такой вам интерактивный тренинг. Заодно лишний раз убедиться, что просто стрельба в таких ситуациях не получается.

[bormaley]

спасибо... попытаюсь завтра вырваться... бо вчера накрыли с головой дети и работа... :)

[Лют]

Добавляем к самостоятельной отработке...

 

КОМПЛЕКСЫ КОНТРОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

 

Комплексы контрольных упражнений (ККУ) представляют из себя набор типовых комбинаций, объединяющих в единое целое технические действия защиты и нападения, как с оружием, так и без него, способы маневрирования в ситуациях моделирующих различные варианты нападения на стрелка.

 

Комбинации объединены в комплексы исходя из методического построения тренинга от простого к сложному. От действий с наличием достаточной дистанции, чтобы успеть, при приближении противника (-ов), извлечь оружие, привести его в боевую готовность и произвести один-два останавливающих выстрела, не вступая при этом в контакт с нападающим (-ими). До действий, требующих от стрелка, для создания возможности приведения оружия в боевую готовность и обеспечения эффективной стрельбы, применения доступных средств защиты и нападения в непосредственном единоборстве с противником (-ами).

 

Исходя из того, что нападение на стрелка может происходить с различных направлений, упражнения входящие в ККУ выполняются в четырёх основных направлениях, имитируя различные варианты защиты и применения огнестрельного оружия (пистолета) при:

- нападение спереди,

- нападение справа,

- нападение слева,

- нападение сзади.

 

 

Действия в упражнениях выполняются как в одном направлении, так и в различных сочетаниях. Тем самым, предоставляя стрелку возможность отработать схемы действий при одиночном и групповом нападениях.

 

После этапа разучивания, Комплексы, на этапах тренировки и совершенствования, могут выполняться не только, как основной материал тренировочных занятий, но и в качестве части утренней зарядки, разминки и/или заминки на тренировках, чтобы основное тренировочное время посвятить способам реализации изученных схем действий в различных упражнениях с партнёром (-ами).

 

Для обеспечения безопасности занимающихся и других лиц, все упражнения ККУ, когда они не отрабатываются в специальных условиях тира или стрельбища, выполняются с имитационным оружием (пневматическим, airsoft и пр.) или боевым без магазинов и предварительно проверенным на отсутствие патрона в патроннике. При этом, все основные требования мер безопасности при обращении с огнестрельным оружием должны соблюдаться неукоснительно, без каких-либо скидок на имитационное или разряженное оружие.

 

Внимание! Очень важно понимать, что ККУ – это не тренинг сценариев реального нападения. Это упражнения для выработки соответствующих навыков действий и реагирования, которые, в последующем, могут быть реализованы в различных ситуационных сценариях, с различными видами нападения. И которые, возможно, стрелку придётся применить в реальной жизни. Но, так или иначе, ККУ – это только упражнения, вырабатывающие полезные комплексные навыки.

 

Комплекс контрольных упражнений #1

 

Цель: сформировать навыки применения огнестрельного оружия (пистолета) при нападении с близкой дистанции, в условиях возможности маневра у стрелка.

 

Задачи:

1. Обучить техническим действиям обращения с огнестрельным оружием (стрельбе из пистолета, с удержанием его в одной и двух руках), в условиях уже начавшегося нападения с дистанции 5-10 метров.

2. Развить навыки реагирования на нападение с различных сторон, с дистанции 5-10 метров.

3. Познакомить с основными способами маневрирования, для эффективного реагирования на нападение с различных сторон и применения при этом стрелком огнестрельного оружия (пистолета).

 

Упражнение #1

 

Вариант ситуации: одиночное нападение спереди, с угрозой жизни или здоровья. Противник, с дистанции 5-10 метров, пытается напасть на стрелка.

1. С шагом левой ногой назад, извлечь пистолет из кобуры, дослать патрон в патронник и произвести выстрел, удерживая пистолет одной рукой.

2. С шагом правой ногой назад и подтягиванием к ней левой, принять боевую изготовку для стрельбы и произвести выстрел, удерживая пистолет двумя руками.

3. Контроль.

4. Снять курок с боевого взвода, поставить на предохранитель, вложить пистолет в кобуру.

 

Упражнение #2

 

Вариант ситуации: одиночное нападение справа, с угрозой жизни или здоровья. Противник, с дистанции 5-10 метров, пытается напасть на стрелка.

1. С шагом правой ногой вперед, посмотреть направо. Отшагивая левой ногой влево и поворачиваясь вправо, извлечь пистолет из кобуры, дослать патрон в патронник и произвести выстрел, удерживая пистолет одной рукой.

2. С шагом правой ногой назад и подтягиванием к ней левой, принять боевую изготовку для стрельбы и произвести выстрел, удерживая пистолет двумя руками.

3. Контроль.

4. Снять курок с боевого взвода, поставить на предохранитель, вложить пистолет в кобуру.

 

Упражнение #3

 

Вариант ситуации: одиночное нападение слева, с угрозой жизни или здоровья. Противник, с дистанции 5-10 метров, пытается напасть на стрелка.

1. С шагом левой ногой вперед, посмотреть налево. Отшагивая правой ногой вправо, нанести прямой удар основанием ладони левой руки, одновременно извлекая пистолет из кобуры.

2. Отшагивая левой ногой назад и досылая патрон в патронник, произвести выстрел, удерживая пистолет одной рукой.

3. С шагом правой ногой назад и подтягиванием к ней левой, принять боевую изготовку для стрельбы и произвести выстрел, удерживая пистолет двумя руками.

4. Контроль.

5. Снять курок с боевого взвода, поставить на предохранитель, вложить пистолет в кобуру.

 

Упражнение #4

 

Вариант ситуации: одиночное нападение сзади, с угрозой жизни или здоровья. Противник, с дистанции 5-10 метров, пытается напасть на стрелка.

1. С шагом левой ногой вперед, посмотреть назад через правое плечо. Делая шаг правой ногой вперед, извлечь пистолет из кобуры и дослать патрон в патронник.

2. Наклоняясь вперёд и направляя пистолет назад и произвести выстрел, удерживая оружие одной рукой.

3. С шагом левой ногой вперёд и разворачиваясь кругом, сделать шаг правой ногой назад и подтягивая к ней левую, принять боевую изготовку для стрельбы и произвести выстрел, удерживая пистолет двумя руками.

4. Контроль.

5. Снять курок с боевого взвода, поставить на предохранитель, вложить пистолет в кобуру.

 

Вот как-то так... не считая в подводящих упражнения ухода с разножкой...

[Seniorita]

И как всегда, на самом интересном месте началось физо.... :)

Что-то мне уже и трех раз в неделю мало, какой-нить бы отдельный практикум по захватам, чтоб довести все до автоматизма, было бы полезно по своему практическому применению.

[Лют]

не забываем, что я говорил про курточки на тренировку... я типа предупредил

[sevrusik]

Маша, какие еще 4 раз в неделю?

 

Жена сказала я тебя вечером и так забыла когда видела Никакого четвертого дня , у меня так точно.

[Seniorita]

sevrusik, так любимую в охапку и на тренировку, заодно будет с кем дома тренироваться, потому что от меня, например, когда вечером возвращаюсь со словами: "идите я вам сейчас новый прием покажу", уже шарахаются даже дети...:))) 

 

Пусть не четвертым днем, так любое из занятий на неделе перекроить бы с акцентом на всякие заломы, пусть даже в ущерб физо

Хотя понятно, что ты не жалуешься, тебе-то как раз Женя устраивает самое доходчивое объяснение:)))) со стороны ведь можно и 20 раз смотреть и столько же слушать, когда достаточно просто сложиться пополам один раз и все сразу становится понятно.